Vitamin B Komplex

Infos für lebenswichtige B Vitamine. Erfahren Sie hier mehr zum Thema Vitamin B Komplex.



Vitamin B Komplex



Der Vitamin B Komplex wird unterteilt in acht verschiedene B Vitamine. Sie spielen eine wichtige Rolle im Bereich der Spaltung und Verarbeitung von Nährstoffen, dem Abtransport von Giftstoffen, sowie der Stärkung des Immunsystems. Vitamin B gehört zu der Gruppe der wasserlöslichen Vitamine und kann ohne spaltende Fette aufgenommen bzw. verarbeitet werden. Als Vorkommen dienen pflanzliche, als auch tierische Lebensmittel, wie Milchprodukte, Fisch, Leberprodukte, Spinat und Brokkoli. Eine Ausnahme allerdings liegt für das Vitamin B12 vor, welches im Gegensatz zu den anderen B Vitaminen vom Körper gespeichert und nicht bei einer "Überdosis" über den Urin ausgeschieden wird.

Neben seiner vitalen Funktion als Energiebringer, kann der Vitamin B Komplex ebenso als "Beauty-Salon" für Haut, Haar und Nägel angesehen werden. So können vor allem Trägheit und Müdigkeit, aber auch unreine Haut und brüchige Haare, erste Anzeichen für eine Mangelerscheinung sein. Um sich einen guten Überblick über die jeweiligen Vitamine des Vitamin B Komplex zu verschaffen, werden diese im Anschluss näher betrachtet. Es gibt 8 unterschiedliche Vitamin B Arten die wir Ihnen auf den folgednen Seiten ausführlich vorstellen werden. So versorgen Sie Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen in richtiger Dosierung zur rechten Zeit.